Kořen zázvoru se ve velké míře využívá v tradiční medicíně a homeopatii po celém světě. Obvykle se používá jako koření a jeho léčivé účinky jsou známé již po celá staletí.
Lidé používají zázvor k léčbě mnoha onemocnění a pro posílení imunity.
Tímto způsobem lidé snižují riziko vzniku mnoha významných chronických onemocnění a potíží. Tato rostlina se také využívá k spalování tuků.
Nejlepším možným způsobem, jak dosáhnout co nejrychlejšího a nejzdravějšího úbytku hmotnosti, je pít zázvorovou vodu, přičemž ji lze dochutit i jinými přísadami.
Zázvorová voda vám může pomoci spálit nadbytečný tuk v určitých partiích, jako jsou stehna, boky a pas.
Než vám prozradíme, jak si připravíte zázvorovou vodu, je třeba uvést všechny zdravotní přínosy denní konzumace zázvorové vody.
Zdravotní přínosy zázvorové vody
Kromě spalování tuků vám zázvorová voda přinese následující zdravotní přínosy:
1. Reguluje hladinu cholesterolu
Je vědecky potvrzeno, že zázvor snižuje koncentrace všech kardiálních markerů, jakými jsou LDL cholesterol, arginázová aktivita a triglyceridy u zvířat krmených stravou s vysokým obsahem tuků.
Tím, že zázvor snižuje hladinu špatného LDL cholesterolu, potlačuje riziko vzniku mnoha kardiovaskulárních onemocnění.
2. Snižuje vysoký krevní tlak
Zázvor obsahuje draslík. Jde o minerál, který reguluje hladiny krevního tlaku, snižuje riziko vzniku cévní mozkové příhody a pomáhá regulovat rovnováhu tekutin v těle.
3. Má silné protizánětlivé účinky
Zánět je hlavní příčinou všech chronických, civilizačních nemocí, jakými jsou artritida, alergie, zánětlivé onemocnění střev a jiné.
Naštěstí dnes můžete zánětům úspěšně předcházet a bojovat proti nim konzumací zázvoru, protože tato rostlina má silné protizánětlivé účinky.
Výzkum potvrdil, že zázvor pomáhá omezit alergické reakce.
4. Má vysoký obsah antioxidantů
Zázvor má silné antioxidační účinky, které pomáhají předcházet předčasným příznakům stárnutí, Alzheimerově chorobě, Parkinsonově chorobě, srdečním onemocněním a rakovině.
Výzkum zjistil, že zázvor snižuje riziko selhání ledvin anebo ho může alespoň o několik let oddálit.
5. Zlepšuje cirkulaci krve
Zázvor má vysoký obsah hořčíku a zinku. Jsou to minerály, které zlepšují cirkulaci krve v organismu a poskytují výbornou ochranu před tvorbou cholesterolu v játrech.
Tímto způsobem zázvor snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Navíc podporuje pocení, čímž napomáhá vylučování toxinů.
6. Zlepšuje vstřebávání živin
Pití zázvorové vody napomáhá vstřebávání živin. Tělo tak z jídla získá co nejvíce látek prospěšných organismu.
Zázvor pomáhá stimulovat vylučování pankreatických enzymů a žaludečních šťáv.
Zlepšuje tím trávení a snižuje touhu po sladkém, což vám jistě pomůže při hubnutí.
7. Posiluje imunitu
Díky vysokému obsahu vitaminu C působí na posílení imunity a tím nás chrání před nachlazením a chřipkou.
Zmírňuje příznaky astmatu a blahodárně působí proti jiným respiračním onemocněním.
8. Zlepšuje trávení
Sklenice zázvorové vody může zmírnit nevolnost, zvracení, poruchy trávení, nadýmání a plynatost.
9. Zmírňuje bolesti kloubů
Jak jsme již uvedli, zázvor má silné protizánětlivé účinky, které pomáhají zmírňovat záněty, a tím zmírňuje příznaky dny, artritidy a bolesti kloubů.
10. Snižuje tělesnou váhu, podporuje hubnutí
Výzkum potvrdil, že pití zázvorové vody po jídle napomáhá pocitu plnosti.
Tím potlačuje chuť k jídlu, což je z hlediska hubnutí důležité.
Podstatnější je to, že zázvor zrychluje metabolismus a podporuje přirozenou detoxikaci organismu. Vylučováním toxinů a odpadních látek z těla pomáhá snižovat tělesnou hmotnost.
11. Reguluje hladinu glukózy v krvi
Výzkum provedený na skupině lidí s diabetem zjistil, že zázvor upravuje hladinu cukru v krvi, když ho zkonzumujete nalačno.
Tento účinek zázvoru se využívá při léčbě diabetu.
Jak si připravíte zázvorovou vodu
Ingredience:
- 1,5 litru vody
- Několik tenkých plátků zázvoru. I zde platí, že méně je více.
- Šťáva z jednoho citronu
Postup:
Převařte vodu a přidejte do ní plátky zázvoru. Nechte vařit při nízké teplotě asi 20 minut.
Následně nechejte nápoj vychladnout. Pak dochuťte citronovou šťávou.
Než budete chtít ráno něco sníst, vypijte sklenici zázvorové vody a druhou sklenici před večeří.
Zpracovala: Vylectese.cz
Odebírejte nové články emailem!
Líbil se vám tento článek? Pak se přihlaste zdarma na odebírání našich nových článků přímo do vaší emailové schránky:
Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.
Napsat komentář